Z dniem wczorajszym (1.II.2009) wprowadziłem:
> półgodzinny trucht
(2,5 km, przynajmniej 5 dni w tygodniu)
> bardzo lekki trening siłowy
(3-kilogramowe hantle, ok.90 wymachów, w 3 kierunkach - po 30 w każdym).
Poza tym, mam nadzieje, że uda mi się prowadzić ten blog w miarę regularnie co powinno dopingować mnie do pracy nad sobą :-)
