Twitter Jana

sobota, 31 stycznia 2009

Ważenie


 2013
 DATA                     WAGA   Zmiana od-roku całość BMI Wg Broca Pott -ona Lore
ntza
 31 grudnia







 30 listopada







 31 października







 30 września






 31 sierpnia







 31 lipca







 30 czerwca







 31 maja







 30 kwietnia 106 kg 0 +7 (-9) 29,36


 31 marca 106 kg ( -2 ) +11 (-9) 29,36


 28 lutego 108 kg0 +13 (-7) 29,92


 31 stycznia 108 kg ( -1 ) +6 (-7) 29,92




PUNKTY ZWROTNE

109 kg --- 2012.12.31. (+10 kg) ( 9 m-cy) rośnie 
  95 kg --- 2012.03.31. ( - 9 kg) ( 3 m-ce) spada
104 kg --- 2011.12.31. (+14 kg)(  8 m-cy) rośnie
  90 kg --- 2011.04.30. (-18 kg) (  7 m-cy) spada
108 kg --- 2010.09.30. ( +6 kg) (  9 m-cy) rośnie
102 kg --- 2009.12.31. (-13 kg) (11 m-cy) spada
115 kg --- 2009.01.31. (start)                            


PUNKTY ODBICIA

109 kg --- 2012.12.31. (+ 9 kg) ( 3 m-ce) rośnie 
101 kg --- 2012.09.30. ( - 1 kg) (  1 m-c) spada
103 kg --- 2012.08.31. (+ 8 kg) ( 5 m-cy) rośnie 
  95 kg --- 2012.03.31. ( - 9 kg) ( 3 m-ce) spada
104 kg --- 2011.12.31. (+ 4 kg) (  2 m-ce) rośnie
100 kg --- 2011.10.31. ( - 3 kg) (  2 m-ce) spada
103 kg --- 2011.08.31. ( + 4 kg) ( 4 m-ce) rośnie
  90 kg --- 2011.04.30. (-18 kg) (  7 m-cy) spada
108 kg --- 2010.09.30. ( +4 kg) (  2 m-ce) rośnie
104 kg --- 2010.07.31. ( - 2 kg) (  2 m-ce) spada
106 kg --- 2010.05.31. ( +3 kg) (  1 m-c)   rośnie
103 kg --- 2010.04.30. ( - 3 kg) (  2 m-ce) spada
106 kg --- 2010.02.28. ( +4 kg) (  2 m-ce) rośnie
102 kg --- 2009.12.31. (-13 kg) (11 m-cy) spada
115 kg --- 2009.01.31. (start)


MIESIĘCZNE

Najlepszy wynik:
23&31 kwietnia 2011
90 kg, BMI = 24,93

 2012
 DATA                     WAGA   Zmiana od-roku całość  BMI Wg Broca Pott -ona Lore
ntza
 31 grudnia 109 kg +2 +5 (-6) 30,19


 30 listopada 107 kg +4 +4 (-8) 29,64


 31 października 103 kg +2 +3 (-12) 28,53


 30 września 101 kg ( -2 ) (-1) (-14) 27,98


 31 sierpnia 103 kg +3 0 (-12) 28,53


 31 lipca 100 kg +1 0 (-15) 27,70


 30 czerwca 99 kg 0 +1 (-16) 27,42


 31 maja 99 kg 0 +5 (-16) 27,42


 30 kwietnia 99 kg +4 +9 (-16) 27,42


 31 marca 95 kg 0 +1 (-20) 26,32


 28 lutego 95 kg  ( -7 ) 0 (-20) 26,32

 31 stycznia 102 kg  ( -2 ) +4 (-13) 28,25




 2011
 DATA                     WAGA   Zmiana od-roku całość  BMI Wg Broca Pott -ona Lore
ntza
 31 grudnia 104 kg +1 +4 (-11) 28,81


 30 listopada 103 kg +3 (-1) (-12) 28,53


 31 października 100 kg ( -2 ) (-7) (-15) 27,70


 30 września 102 kg ( -1 ) (-6) (-13) 28,25


 31 sierpnia 103 kg + 3 (-3) (-12) 28,53


 31 lipca 100 kg + 2 (-4) (-15) 27,70


 30 czerwca 98 kg + 4 (- 7) (-17) 27,15


 31 maja 94 kg + 4 (-11) (-21) 26,04


 30 kwietnia 90 kg ( -4 ) (-13) (-25) 24,93


 23 kwietnia 90 kg X X (-25) 24,93


 31 marca  94 kg ( -1 ) (-10) (-21) 26,04
 28 lutego  95 kg ( -3 ) (-11) (-20) 26,32
 31 stycznia  98 kg ( -2 )   (-7) (-17) 27,15

2010
 DATA                     WAGA   Zmiana od-roku całość  BMI  Wg Broca Pott -ona Lore
ntza
 31 grudnia 100 kg (-4)   (-2) (-15) 27,70


 30 listopada 104 kg (-3)   (-1) (-11) 28,81


 31 października 107 kg (-1)   (-1)   (-8) 29,64
 30 września 108 kg + 2   (-4)   (-7) 29,92
 31 sierpnia 106 kg + 2   (-7)   (-9) 29,36
 31 lipca 104 kg (-1) (-10) (-11) 28,81


 30 czerwca 105 kg (-1) (-10) (-10) 29,09
 31 maja 106 kg + 3   (-9)   (-9) 29,36
 30 kwietnia 103 kg (-1) (-12) (-12) 28,53


 31 marca 104 kg (-2) (-11) (-11) 28,81
 28 lutego 106 kg + 1   (-9)   (-9) 29,36
 31 stycznia 105 kg + 3 (-10) (-10) 29,09


2009
 DATA                     WAGA   Zmiana od-roku całość  BMI  Wg Broca Pott -ona Lore
ntza
 31 grudnia 102 kg (-1) X (-13) 28,25


 30 listopada 103 kg (-5) X (-12) 28,53


 31 października 108 kg (-4) X  (-7) 29,92


 30 września 112 kg (-1) X  (-3) 31,02


 31 sierpnia 113 kg (-1) X  (-2) 31,30


 31 lipca 114 kg (-1) X  (-1) 31,58
 30 czerwca 115 kg X 31,86
 31 maja 115 kg X 31,86
 30 kwietnia 115 kg X 31,86
 31 marca 115 kg X 31,86
 28 lutego 115 kg X 31,86
 31 stycznia 115 kg  + 7 X 31,86

aktualna tabela (beta)
styczeń         5      3-0-2
luty               5      2-2-1
marzec          5      3-2-0
kwiecień        5      2-2-1
maj                4      0-2-2
czerwiec         4     1-2-1
lipiec              4      2-0-2
sierpień           4      1-0-3
wrzesień          4      3-0-1
październik      4      3-0-1
listopad           4       2-0-2
grudzień           4      2-0-2


PORY ROKU (KWARTALNE)



* Jesień (31.12.)   ----
* Lato (30.09.)     ----
* Wiosna (30.06.) ---- 106 kg ( 0 )   w trakcie
* Zima (31.03.)     ---- 106 kg (-3)
2013


* Jesień (31.12.)   ---- 109 kg (+8)
* Lato (30.09.)     ---- 101 kg (+2)
* Wiosna (30.06.) ----  99 kg (+4) 
* Zima (31.03.)     ----  95 kg (-9)
2012

* Jesień (31.12.)   ----  104 kg (+2)
* Lato (30.09.)     ----  102 kg (+4)
* Wiosna (30.06.) ----    98 kg (+4)
* Zima (31.03.)     ----    94 kg (-6)
2011

* Jesień (31.12.)   ---- 100 kg (-8)
* Lato (30.09.)     ---- 108 kg (+3)
* Wiosna (30.06.) ---- 105 kg (+1)
* Zima (31.03.)     ---- 104 kg (+2)
2010

* Jesień (31.12.)   ---- 102 kg (-10)
* Lato (30.09.)     ---- 112 kg (-3)
* Wiosna (30.06.) ---- 115 kg (0)
* Zima (31.03.)     ---- 115 kg (+7)
2009

aktualna tabela (po zimie 2013):
                                                     =             best     worse
1)  Zima      5    3-0-2       -18+9        -9       -9         +7
2)  Jesień     4    2-0-2      -18+10       -8     -10        +8
3)  Lato       4   1-0-3        -3+9         +6       -3        +4
4)  Wiosna   4   0-1-3         0+9          +9       0        +4


START rok-do-roku (1 marca)

2014.03. -------------- 106 kg ( -2 kg)   w trakcie
2013.03. -------------- 108 kg ( +8 kg)
2012.03. --------------   95 kg ( 0 )
2011.03. --------------   95 kg (-11 kg)
2010.03. -------------- 106 kg (  -9 kg)
2009.03. -------------- 115 kg (  start  )

ROK-DO-ROKU (31 grudnia)

2013 ----------------- 106 kg (-3 kg)   w trakcie
2012 ----------------- 109 kg (+5 kg)
2011 ----------------- 104 kg (+4 kg)
2010 ----------------- 100 kg (-2 kg)
2009 ----------------- 102 kg (-13 kg)
2009.luty ------------- 115 kg (start)


JAK i KIEDY SIĘ WAŻYĆ? Kliknij!

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz