Post - siódmy (7) tydzień

Mój POST:
> Przed postem (8 dni): soki (eksperymenty) + normalne jedzenie
> Post, 1 faza (24 dni):  soki + ograniczenie pokarmów
> Post, 2 faza (trwa):     TYLKO soki


Dzień 18, 2 FAZA (POST: dzień 42), poniedziałek (5 marca)
Waga poranna (w górę): 94,4 kg / 208 lbs

Bardzo miły i spokojny dzień.




Dzień 19 (43), wtorek
Waga poranna (w dół): 93,9 kg / 207 lbs
Ciśnienie krwi: 127 / 74

Krótkie podsumowanie po 6 tygodniach:

WYMIARY:

 > Rozmiar w pasie: (-6 cm)
 > Rozmiar w biodrach: (-3 cm)

CIĘŻAR:

> 1 tydzień: -5,9 kg / - 13 lbs
> 2 tydzień: -1,1 kg / -2,5 lbs
> 3 tydzień: +0,5 kg / + 1 lbs
> 4 tydzień: - 2,6kg / -5,5 lbs
> 5 tydzień: - 2,2kg / - 5 lbs
> 6 tydzień: - 1,4kg / - 3 lbs

> Start: 106,6 kg / 235 lbs
> Teraz: 93,9 kg / 207 lbs
------------------------------------------------------- 
Razem: - 12,7 kg / - 28 lbs
-------------------------------------------------------

Dziś musiałem się wspomagać kupnymi sokami, bo zajęty byłem od samego rana do wieczora. Na szczęście udało mi się wcisnąć w napięty terminarz także sporo ruchu! :-)))


Dzień 20 (44), środa
Waga poranna (w dół): 93,2 kg / 205,5 lbs

Menu zdominowane przez soki owocowe. To niedobrze, bo powinny stanowić 1/3 całości. Jutro muszę się poprawić! :-)


Dzień 21 (45), czwartek
Waga poranna (w dół): 93 kg / 205 lbs

Z sokami lepiej. Wczoraj wlałem w siebie za dużo cukru ;-) i dziś mimo dużej pokusy nie powtórzyłem tego błędu, ale... (niestety musi być ale :-))... do ideału jeszcze daleko.


Dzień 22 (46), piątek
Waga poranna (w górę): 93,4 kg / 206 lbs
Faza 1 (zakończona): -5,9 kg / -13 lbs
Faza 2 (obecnie...):    -7,3 kg / -16 lbs
Razem: -13,2 kg / -29 lbs

Wróciłem do właściwej postawy :-) czyli głównie soki warzywne wsparte owocowymi. Do końca postu jeszcze 4 tygodnie + Wielki Piątek czyli też post ;-)


Dzień 23 (47), sobota
Waga poranna (w górę): 94,4 kg / 208 lbs

Rozchorowałem się wrrrrr...


Dzień 24 (48), niedziela
Waga poranna (w dół): 93,4 kg / 206 lbs

Nadal chory. "Interesujące" doświadczenie: post podczas choroby ;-) Tego jeszcze nie przerabiałem.


Post - ósmy (8) tydzień [faza 2]
Post - szósty (6) tydzień [faza 2]