Wskaźnik CPM (całkowita przemiana materii) określa dzienne zapotrzebowanie energetyczne człowieka. Jego wielkość zależna jest od płci, wieku, wagi, wzrostu i stopnia aktywności fizycznej badanego.
Wskaźnik CPM można pobliczyć samemu (po drodze m.in. podstawową przemianę materii PPM; basic metabolic rate BMR), ale o wiele prostsze i szybsze jest wpisanie odpowiednich danych do istniejących w internecie formularzy. Po naciśnięciu przycisku oblicz otrzymuje się pożądany rezultat.
Ważna uwaga: internetowe kalkulatory przyjmują często inne współczynniki dla tej samej aktywności fizycznej dlatego wyniki końcowe różnią się między sobą.
Mój wskaźnik wyniósł odpowiednio (w kaloriach dziennie):
3098 (vitalia.pl)
3163 (www.e-odchudzanie.com.pl)
3334 (www.odzywanie.info.pl)
3338 (www.fit.pl)
Hitoria wyników
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz