Po odchudzaniu, do 5% w górę w ciągu 5 lat to nadal skuteczne odchudzanie. Także o bezpiecznym tempie odchudzania, zamiennikach smaku słodkiego, ilości posiłków w trakcie dnia (tu mam wątpliwości :-)).
Rady dla niechcących wrócić do starej wagi:
> regularne posiłki
> nauka jedzenia wszystkiego
> ruch: 2-3 razy w tygodniu
> pozwalać sobie od czasu do czasu na przyjemności
TUTAJ AUDYCJA
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz