Ewa Kurowska, dietetyk, uważa, że dietę powinniśmy
zacząć od zmiany myślenia. - Trzeba podejść do tego nie z taką
świadomością, że jestem gruby i muszę schudnąć, tylko, że chcę się
dobrze czuć ze sobą, zrobić dla siebie coś dobrego i chcę zacząć lepiej
się odżywiać dla zdrowia - mówi.
Podkreśla, że powinniśmy
rozsądnie się odżywiać dla naszego zdrowia, nie atrakcyjności. - Nie
dlatego, że z gazety kolorowej wyglądają na mnie szkieletory, do których
chcę sie upodobnić, tylko dlatego, że chcę o siebie zadbać -
przekonuje.
Dietetyk zauważa, że pierwszym błędem, który popełniamy przy okazji
rozpoczynania diety jest to, że stawiamy sobie absolutnie nierealne
cele. - Nie da się schudnąć 10 kg w 2 tygodnie, a nawet jeżeli się to
uda, to na pewno nie jest to ani trwałe, ani zdrowe i na pewno wróci do
nas z nawiązką.
Cała audycja: TUTAJ (PR3)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz